Hio!

Seids ma net bös wenn ich jetzt beim suchen nix gefunden hab, aber ich bin noch recht "neu" und hätte da mal ne kleine Frage *g*.

Und zwar sieht meine Situation so aus, dass ich mich knappe 19 Jahre hab gehen lassen und vor knapp 2 Monaten den Spaß am Sport und insbesondere Kraftsport gefunden habe.

Tjo, jetzt dachte ich mir ist mal die Ernährung an der Reihe. Ich stoße aber nur auf Pläne mit möglichst viel Eiweiß, ist ja auch klar wenn man Muskeln haben will, braucht man ja ne Basis *g*.

So, da ich nun aber wie bereits in der Überschrift erwähnt immernoch satte 140 Kilogramm wiege, bei grade mal 1,88 m, frage ich mich ob ich trotzdem mich trotzdem von möglichst viel Eiweiß ernähren soll. Immerhin, habe ich bereits die Basis, wa?

Oder ist das lediglich überschüssiges Fett mit dem man nichts anfangen kann?

Hm, vielleicht hat ja wer von euch bereits Erfahrung oder wenigstens eine Ahnung davon.

Danke im Vorraus für die Antwort(en).