Zitat Zitat von Bonser
Ich notiere mir folgendes:
Datum, TE #
Übung1: geschaffte WDH Zahl Satz 1/geschaffte WDH Zahl Satz 2 usw. : xKiloangabe
Übung2: geschaffte WDH Zahl Satz 1/geschaffte WDH Zahl Satz 2 usw. : xKiloangabe

Und dahinter noch ne kleine Notiz z.b. "Hart, Leicht, Mies" und co.
Heute sahs so aus:


(Meine persönlichen Kraftdaten poste ich hier nicht, weil sie nicht besonders toll sind )

In dem Stil bekomm ich meine 3 TEs auf eine DIN A4 Seite und hefte die in einem Schnellhefter ab. Zudem geb ich die Daten in eine Excel Tabelle ein.

Mfg,
Alex

macht sowas denn wirklich sinn? also das notieren der gewichte und wiederholungen? bei mir geht an einem tag nichts und am anderen geht was... demotiviert das nicht eher??


ich frag nur :-D