habe schon seit länderem probleme mit der schulter!! beim bankdrücken im vorderen teil der schulter! aber es war erträglich!! heute allerdings kam der knall!! hab nackendrücken an der maschine gemacht mit 95 kilo!! natürlich erste übung kurz zwei sätze warm gemacht und los!! 1. satz kein problem, zweite satz super! 3. satz 3. wiederholung: will gerade wieder hochdrücken da war es so weit ein komisches knirschen und knacken ging durch meine schulter und aus die maus!! hab das training natürlich noch beendet und jetzt zu hause angekommen konnte ich mir nicht mal mehr die haare beim duschen waschen!! was könnte es sein!! kapsel?? sehen?? würde mich über nützliche tipps sehr freuen!

Tim