Ja das ist richtig mit dem kniebeugeständer.

Was meinst du mit "gk"??

Also mit Klimmzüge ist so eine Sache, da hab ich mich schon erkundigt, es gäbe welche für die Wand/Decke zu montieren, aber bei meinem Gewicht ein bisschen gefährlich finde ich!

Das heißt also Klimmzüge sollte man schon mit in dem Trainingsplan mit einbeziehen, richtig?