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Junior ADMIN
 Zitat von lenaanel
Alright. Der Quark wurde auf die Abendstunden gelegt und für direkt-nach-dem-Training habe ich mir ein Proteinpulver zugelegt.
Vielen Dank!
Wenn dus noch besser machen willst  dann direkt-nach-dem-Training nicht Proteine sondern Whey (+ Creatine/Glutamin) 
Wer Schreib/Tippfehler findet kann sie behalten!
Mir ist egal ob du schwarz, weiß, hetero, schwul, lesbisch, klein, groß, fett, dünn, reich oder arm bist. Wenn du nett zu mir bist, bin ich nett zu dir. So einfach ist das!
Außer Du bist ein Grüne- Wähler. Dann quatsch mich nicht an!
BITTE stellt mir keine Ernährung & Trainingsfragen mehr über PM dazu haben wir das Forum!
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