Zitat Zitat von Derohnenamen
Welches Frühstück könnte ich als Alternative essen? Weil das aktuelle haut mit fast 1000 Kalorien ja schon gut rein
350-500 g quark
50-100 g haferflocken
Apfelmus mit zimt
und etwas milch.

Für andere bsp. schaue mal genauer im forum nach,denn dort gibt es sehr geile rezepte!!