Ich war letztens mal zum Probetraining im Studio und habe dort auch geführtes Bankdrücken gemacht, war erstaunt was ich auf einmal drücken kann . Dort konnte 6 x 180kg drücken, zu Hause schaffe ich beim freien Bankdrücken 10 x 120kg, aber die 180kg bekomme ich beim freien Bankdrücken nicht hin.

Ich würde das freie Bankdrücken auch aus den oben genannten Gründen einfach vorziehen.