Zitat Zitat von krusch lee
Dafür ist das gewicht aber dann zu leicht!

Ein norm. Mann fängt mit 50-60kg an also bei einer Olimp. Stange + auf jeder seite eine 20er Scheibe.

Bei Frauen 30-40kg.


greetz
Ich habe damals mit insgesamt 40kg KH angefangen.
Hat nicht geschadet!