Hi,

immer wenn Hochzeiten, Geburtstage oder sonstige Feiern anstehen, versuche ich meinen Refeed-Tag genau auf diese Tage zu legen. Das ganze in der Annahme, dass z.B. ein Cuba Libre (Rum + Cola) extrem viele Kalorien und kurzkettige KH hat. Sollte doch also "eigentlich" gut passen zu einem Refeedtag !? Oder hat Alkohol zudem weitere negative Eigenschaften, die die Low-Carb Diät in den darauf folgenden Tagen versaut.

P.S. Ich rede hier nicht von einem 1x wöchentlichen Vollrausch. Aber ich will schon wissen, ob ich an diesen Tag reines Gewissens mal was trinken kann, vielleicht sogar zusötzlich sauber "auflade", oder den Cocktail lieber sein lassen sollte ?