Guten Tag

Ich habe mir vorgenommen meinen Bauch flach zu trainieren, und habe keine Ahnung was ich mir für einen Essensplan erstellen soll..

Der einzige Sport den ich mache ist 1000kcal alle 2 Tage am Fahrrad..

Welche Diät wäre gut für mich?

gruß
BijiKurdi