Hallo

Ich benutze zur Zeit folgende Supplemente :

Whey Protein (vor und nach dem Training)
Milch Protein (vor dem Schlafen gehen)
Creatin (jeweils 6 Wochen Kur/Pause)
Omega 3 Fischöl (jeden Morgen zum Frühstück 10Kapseln = 10g)
Egg Protein (als Mahlzeitersatz, wenn ich mal den kleinen Hunger stillen will)

Ich bin jetzt allerdings kurz vor einer Bestellung bei einem großen Onlineshop und dachte mir vielleicht kann ich da ja noch das ein oder andere Supplement in meine Reihe aufnehmen, um meinen Erfolg zu optimieren.

Was wäre eurer Meinung nach der nächste Schritt ? Aminos ? Was würdet ihr mir an Supplementen empfehlen ?

Danke