ICh traniere im Moment seit 2 Monaten bei "Kieser Training " , das Training findet nur an Geräten statt.
An Maschinen werden somit viel Muskelgruppen isoliert traniert , macht dies Sinn ?
Und was ist haltet ihr grundsätzlich v. Kieser Training ?
Ich möchte nämlich soviel Kraft und Masse entwickeln /aufbauen wie es nur geht ist das der richtige Weg ?