Weightgainer?

500 g Magerquark + 50 ml Rapsöl + 1 l Fruchtsaft (am besten was mit möglichst hohem Fruchtgehalt)...

Schon haste gut 1000 kcal drin, das kannst du auch zweimal am Tag trinken, morgens und abends zb.

Allerdings ohne Sport und dann auf Teufel komm raus zunehmen... In nem Jahr tauchst du dann im Abspeckforum auf oder hast Diabetes, weil du dir im Zuge deiner Mastphase jede Menge kurzkettige Kohlenhydrate reingehauen hast.