Hallo,

bisher habe ich direkt nach jedem Training Aminosäuren zu mir genommen und ca. 20-30min danach ein wheyshake. bin damit auch lange gut gefahren. in letzter Zeit habe ich allerdings keine Fortschritte mehr gemacht und möchte nun noch zusätzlich zu den Aminos und den Wheyshakes Creatine supplementiren. Habe mich für das Krea-Genic von Weider entschieden. Auf der Verpackung steht 4 Kapseln vor dem Training. Viele BB nehmen aber vor und nach dem Training Krea-genic.

Kann ich das Krea-Genic gleichzeitig mit den Aminos direkt nach dem Training nehmen?