Hallo,

ich bin 29, gehe seit 4 Jahren ins Studio und wiege bei 185 cm ca. 87 kg.
Würde gerne noch 5 kg fettfreie Masse zulegen und wollte euch fragen, welche Supplements ihr mir da empfehlen könntet ??

Ist die Kombination Creatin & Arminosäuren (hauptsächlich L-Glutamin) zu empfehlen oder gibts da bessere Supplements ???

ich muß dazu sagen, dass ich mich relativ schwer tue mit der Gewichtszunahme !!