Moin,

Ich bin gerade mitten in meiner Metabolen Diät.
Ich halte dabei täglich ein Kaloriendefizit von 500.
Wenn ich mir jedoch mal so mein Gewichtsloganschau, dann läuft das irgendwie net soo toll

Ist es eventuell Zeit für einen Refeed ? Ich bin absolut verzweifelt und versteh es einfach nicht wieso es gerade zu stagniert ist, bzw sich eher wieder ins negative verändert

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
1 Woche 83.1 82.8
2 Woche 81.5 81.1 81.1 81.2 81.0 80.7 80.4
3 Woche 81.2 81.1 80.8 81.0 80.8 80.1 80.1
4 Woche 80.3 81.3 80.1 80.0 80.3 80.1 79.2
5 Woche 80.2 80.0 80.0 80.5 80.1 80.0 80.8
6 Woche 79.8 80.7


Danke