Schwierige Sache.

Ich würde dir raten, Brustübungen mit Kurzhanteln zu machen.

Isolationsübungen für die Brust kann man natürlich auch machen nachdem was ich so gelesen haben aber ob das was bringt, weiß ich nicht.

Wichtig ist, dass du dich nach deinen Übungen an die Klimmzugstange hängst und ordentlich dehnst.

Es gibt hier auch circa genügend Threads darüber, musst mal ein bißchen suchen.


Gruß MC