Wenn man nicht auf eine hohe Wettkampfleistung trainiert gar nicht. Richtig angewendet (was auf 95% der Leute im Studio nicht zutrifft) schafft man mit Gürtel was mehr Gewicht, der untere Rücken und die Stützmuskulatur werden entlastet, die Übungen also ihrer bester Eigenschaften beraubt. Für Maxkraftversuche kann er aber hilfreich sein, vor Verletzungen schützt er nicht. Wenn die Bandscheibe raus will macht sie das, mit oder ohne Gürtel. Das ist eher eine Frage der Technik.