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Für die Einrichtung eines Homegyms bedarf es ein paar Gerätschaften welche in der Anschaffung nicht sehr billig sind, aber wenn man darüber nachdenkt wie lange solch Gerätschaften halten und was man sich gegenüber Fitnessstudios spart, ist die Anschaffung doch eine Überlegung wert.
Als grundlegende Ausrüstung kann man folgende Gegenstände aufzählen:
1. -eine Langhantelstange
2. -zwei Kurzhantelstangen (hier empfehle ich zwei möglichst lange Kurzhantelstangen mit Gewinde, da man dann mit diesen auch z.b. Überzüge machen kann ohne dass man Angst haben muss dass einem die Gewichte ins Gesicht fliegen)
3. -eine (verstellbare) Bank
4. -ein Rack
5. -oder eine Bank-Kombination
6. -eine Klimmzugstange
7. (-natürlich auch Gewichte )
Ich werde mal kurz eine Rechnung aufstellen und Bezugsquellen angeben:
1. -eine Langhantelstange (30mm/212cm): ~ 35€ bei Bad Company
2. -zwei Kurzhantelstangen (30mm/40cm): ~ 18€ bei Bad Company
3. -eine (verstellbare) Bank: ~ 125€ bei SP-Bodysolid
4. -ein Rack: ~ 275€ bei SP-Bodysolid
5. -oder eine Bank-Kombination: ~ 200€ bei SP-Bodysolid
6. -eine Klimmzugstange: ~ 20€ bei Ebay (oder bereits im Rack integriert)
7. -Gewichte: ~ 1,00-1,30€/Kilo bei Ebay
Jetzt kommt man auf folgende Summen:
Bankkombination (ohne Rack und extra Bank): ~ 275€
Rack + verstellbare Bank: ~ 455€
Dazu kann man vorerst auch noch 100-130€ für 100Kilo Gewichte rechnen, wobei man sich die Gewichte auch "Nach und nach" kaufen kann.
Wie man sieht kostet es schon ein kleines Sümmchen aber wie weiter oben schon geschrieben bietet ein Homegym natürlich auch Vorteile.
Ich persönlich trainiere lieber Zuhause als in einem (überfüllten) Studio und habe meine Ruhe.
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