Wieveil Kohlenhydrate nach dem Training?

[chr7s]

Ich kenne dieses Thema das viele meinen man soll nicht länger als 1h trainieren aber meinst du hochleistungssportler wie z.B. Boxer trainieren nur 1 stunde täglich?

Du bist aber kein hochleistungssportler und ausserdem hat boxen nichts mit bb zu tun.