Zitat Zitat von Coubi
hm... der kraftverlust ist das einzige was mich noch abhält! das wasser soll ja raus!
wie viel die wage nachher anzeigt ist eher nebensache, der spiegel spricht die wahrheit!

also 30g carbs max...
mal sehen, vielleicht versuche ich das mal eine zeit lang!

mal eine andere idee?
was haltet ihr davon die carbs an trainingsfreien tagen komplett zu streichen, und an trainingstagen auf ca 100g zu drosseln (in etwa wie jetzt)
ich habe 4 trainingstage die woche!

hat das schonmal jemand probiert? gibt es gründe die dafr oder dagegen sprechen?
Mit Wasser meine ich das Wasser in der Muskulatur...das willst du garantiert nicht los werden .