nimm lieber den quark mit 20% fett i.tr....
schmeckt um längen besser und die 4g fett/100g bringen dich nich um...
btw, wenn du kohldampf hast bist du unterversorgt, sprich du hast den tag über zu wenig gegessen.

wenn ich deinen post lese nehme ich an, du tust dir schwer dabei, zuzunehmen?
ess ruhig, was dir zwischen die finger kommt...
magerquark am abend, pfui, gibt ja wohl nix schlimmeres...