Ja, das meiste wird einfach verbrannt oder ausgeschieden, zumindest wenn es ein "sauberer" Refeed mit wenig Fett ist. Nach einem Refeed hab ich meistens am nächsten Tag 1kg mehr drauf, was aber hauptsächlich Wasser & Glykogen ist. Nach 2 Tagen dann wieder auf Ausgangsgewicht. Allerdings find ich ich einen Überschüss von 3000kcal extrem viel, bzw. sehr schwer machbar. Ich gönne mir lieber eine ausgiebige Fressattacke bei McDonald's oder in der Pizzeria, schön sattfuttern. Aber von extremer Refeedmast bin ich nicht so begeistert, so ein Tag ist fast schon schlimmer als ein Diättag.