Hallo an Alle,

ich habe gerade gelesen das der WKM ein GK-Plan ist was egnau bedeutet das

Hier mal der Zusammenhang mit der Frage:
(zitat eines forumsmitlgiedes)

hi hab mal ne frage
ist es nicht doof klimmzüge und rudern an zwei verschiedenen tagen zu machen? denn die übungen gehen beide auf bizeps... wegen regeneration


wie ist das zu verstehen?
gruß jp