Ja ja.. das war ja mal n Wort. Ich trainiere 5 Mal die Woche. Wobei ich Rücken/Bizeps, Schulter/Trizeps und Beine/Bauchtag abwechsle. Ausdauer danach oder an Extratagen. Ok ok manche Tage schlumpfe ich auch nur so rum. Ein Bankdrücktag die Woche. Und ja ich bin zu ungeduldig. Meine Supps nehme ich mit No Xplod. ein. Ich denke das reicht, zusätzlich Eiweiß. Auf Ernährung achte ich total, wobei das Familienleben oft zu anderen Dingen überredet. Vielleicht braucht man manchmal nur jemanden, der einem sagt "hey.. bleib mal locker".. Ich werde mich also in Geduld üben..*smile* Dennoch Danke!