Danke für eure antworten

Also
1. Ja essen bei Omi und zuhause ist praktisch und schmeckt gut :P
2. Guckt euch mal meinen Bauch an, da ist unten schon ne richtige fettrolle,
hab mal gelesen das es Vorteilhaft ist jeden tag bauch zu trainieren wenn das ernsthaft was werden soll, wobei mir bewusst ist das man Bauchmuskeln eh erst bei nem gescheiten Kfa sehen wird.

Zu den Kraftwerten, die sind wiefolgt. Habe leider in den Gesamten 6 monaten so gut wie garnicht! gesteigert, denke auch das dort mein problem liegt.
 oder ?
Kreuzheben: Januar 40kg - Juli 75kg 3x7
Kh-Rudern: Januar 16kg - Juli 22,5 kg
Bankdrücken: Januar 40 - Juli 45 kg bankdrücken werd ich einfach nicht stärker
beinpresse: Januar 120 - Juli 160 kg
Klimmzüge: Januar 3-3-2-2-1 - Juli 6-5-4-3-3-2
latziehen: Januar 40kg - Juli 55kg
Bizeps Curls LH: Januar 17,5 - Juli 17,5
Kh-bankdrücken: Januar 16,5 - Juli 19 kg


Denke ich müsste wirklich viel mehr steigern!