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Thema: 5er-Split

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01.07.2009, 15:39 #2
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13.08.2008

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Zitat von Sorogo

1. Wie würdet Ihr die Einheiten untereinander ordnen?

Schultern
Beine
Brust
Pause
Rücken
Arme
Pause

Zitat von Sorogo

2. Nach welchen Einheiten sollte ich meine 2 "Urlaubstage" opfern?

guck oben

PS: alles über Push-Pull-Beine ist schwachsinn!
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