4 brustübungen sind zu viel. Arme brauchste zu angang nicht isoliert trainieren. bauch auch nicht, wird durch kniebeugen und kreuzheben genug trainiert.
würde nicht 5mal die woche als anfänger gehen 3 mal reicht voll aus! Beine und schulter nicht am gleichen Tag trainieren, beine sollte lieber einen tag für sich haben.

Scahu dir mal den wkmplan an, der ist sehr zu empfehlen.
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258