Hi Leute,

ich habe mir letzte Woche ziemlich stark das Bein verdreht und kann laut Arzt wohl die nächsten paar Wochen kein normales Beintraining machen. Jetzt wollte ich mich mal erkundigen, ob es Sinn macht, meinen 3er Split weiterhin zu machen und statt der Beineinheit einfach eine Oberkörpereinheit zu wieder holen? Das würde dann so aussehen:

Woche 1: Mo (Brust Schultern Trizeps), Mi (Rücken Bizeps), Fr (Brust Schultern Trizeps)
Woche 2: Mo (Rücken Bizeps), Mi (Brust Schultern Trizeps), Fr (Rücken Bizeps)

Damit würde ich eine Einheit jeweils zwei Mal die Woche machen. Komme ich damit ins Übertraining? Sollte ich statt dessen lieber Mo (Brust & Schultern), Mi (Rücken) und Fr (Bizeps Trizeps) trainieren?

Gruß, fon2