Zitat Zitat von daw666
Hä? Wieso sollen vom Wachstum Schmerzen im Knie nach dem Training auftauchen?
Du wirst die Ausführung einfach falsch gemacht haben oder zu hohe Gewichte genommen haben.

In deinem Alter solltest du mit den Gewichten wirklich vorsichtig sein!
Boah so ein unqualifizierter Blödsinn. Meinste er hat das erfunden oder was?! Ich hatte genau das gleiche nur ziemlich heftig da haben sich bei mir durchs Wachstum Knochen verschoben das waren richtig krasse Schmerzen hab auch Bandage deswegen über ein Jahr getragen. Sag doch nicht son Müll wenn du keinen Plan hast.
@Threadersteller geh mal zum Orthopäden das wird vielleicht noch schlimmer

Dein Bauch zeigt ganz leichte Fettansätze sei also vorsichtig mit der Kohlenhydratzufuhr. Wenn du dich damit mästest (v.a. in Richtung Weight Gainer von denen übrigens fast alle Müll sind) wirst auch du als sog. Hardgainer Fett ansetzen wo dann die Muskeln drunter verschwinden.