Also ich selber gehe auch gern in die Sauna aber kann nachm training max 7-8min bei 100°C+ aushalten das mach ich aber dann auch wenns hoch kommt 1mal die woche ...und du musst halt nur gucken das du wirklich viel trinkst vor und nach der sauna.

solange man sich wohlfühlt kann es nur positiv sein ... man solls halt nicht übertreiben

mfg