Zitat Zitat von Grammostola
Das widerspricht sich.


Wenn du nach kurzem Ablegen schon wieder ~10 wdh packst waren die 15 Wdh davor alles, nur nicht bis zum MV.

Das hat mit Muskelversagen so wie du das schilderst absolut garnichts zu tun...




Was du da machst ist eine weichgespülte Variante von RPT-Sätzen.

Pump besitzt leider so garkeine Aussagekraft über die Effizienz eines Trainings. Mach 100 Curls mit einem Bleistift, enormer Pump, null Effekt.
ja du könntest recht haben, hast du sogar....leuchtet ein was du da schreibst, will jetzt auch kein aber aufschreiben, den es leuchtet wie oben geschrieben ein.
nur im ernst, bei 8-12 WDH mit enormen gewicht merke ich nicht das ich müde werde, bzw. die muskel wie bei dem oben erwähnten 25 Wdh sätzen.
ich wollts jetzt auch nicht dauerhaft so machen, nur hat es wie gesagt n erstaunlichen pump gebracht und ich wollte meinfach nur hören ob jemand schon mal hier sowas ausgetestet hat.. mehr nicht