hi, hab mal wieder eine kurze trage zum pst workout shake
habe heute begonnen, 80 gr truabenzucker plus 40 gr whey zum shake zu mixen und das dann unmittelbar nach dem training konsumiert. david wally und viele pro´s machen es ja auch so.
denkt ihr das diese menge an traubenzucker schädlich ist? oder ist es etwa nicht genug? mach mir nur so ein paar gedanken da ich mit dem thema noch nicht soooo rountiniert bin.
danke euch im vorraus!