Habe jetzt mal Bizeps und Trizeps getauscht, mal sehen wie ich damit klarkomme. Habe auch ein paar Isos rausgenommen.

Wie sollte ich denn am besten die Wiederholungen / Sätze gestalten. Hab mal gelesen, dass man 10/8/6 machen soll und wenn man die beiden letzten Sätze bei 10 angekommen ist, das Gewicht erhöhen..
Ist das so schon besser?

Lg