ährmm da müssen wir jetzt net weiter drauf eingehen.


aber ein schönes beispiel bzgl genetik:

ich trainier seit 6 Jahren mit EP und Supps.

mein Bankdrücken ist seit 3 Jahren bei 120kg unverändert.

kumpel von mir ist 17(!) und trainiert seit 1,5 Jahren und hat in dieser Zeit ca 15kg zugelegt (ich weiß das Alter!). Seine Kraftwerte sind jedoch jenseits von gut und böse:

Kniebeugen 220kg im Arbeitssatz, Bankdrücken irgendwas bei 150, und Kreuzheben auch jenseits der 200.

der gute junge hat bereits ca 44cm arme.

will net wissen wo das endet!