Hi!

Nochmals danke für die netten Bemerkungen. Sportlich war ich eigentlich glaub ich immer, das heißt Ausdauersport mache ich schon sicherlich seit einigen Jahren.
Am Anfang war ich sehr, sehr dünn und habe ca. 64 Kilo gewogen.

Ich habe jetzt ein paar Umstellungen gemacht und erhoffe mir, meinen Körper zu verbessern. Genauer gesagt mache ich wie gesagt eine anabole Diät (also die nächsten 4 Wochen unter 20 g KHs), vielleicht werde ich dadurch definierter, weil ich ja bisher nicht sehr streng beim Essen war.
Außerdem habe ich gleichzeitig mit der Ernährungsumstellung mit HIT begonnen. Ich glaube ich war leicht im Übertraining und möchte jetzt dadurch auch ein paar Verbesserungen erreichen.

Ich kann euch ja gerne auf den laufenden halten was die Kombinationen "anabole Diät- HIT" bringt

Bis jetzt habe ich nur gemerkt dass mit nach den ersten 3 trainings ziemlich übel war