Also ich muss ganz ehrlich sagen, auch wenn ich von diversen Trainingsarten keine AHnung habe, aber mir wurde so ein Teil vor x Jahren mal zu Weihanchten geschenkt und die Teile sind für Kiddis echt gut um sich die zeit zu vertreiben wenn nichts anderes in der Nähe ist, oder für Leute die im Büro sitzten und viel Zeit mit dem PC verbringen um evtl. mal wieder das handgelenk zu entspannen.

Aber für ein richtiges Unterarmtraining sind die Kräfte die man da erbringen muss vollkommen irrelevant...
Hat man den Dreh einmal raus, hältm an das Ding bei einer Ordentlichen Drehzahl über Stunden ohne irgendwelche Anzeichen sich angestrengt zu haben

Gruß fabsn