Zitat Zitat von mm_aragorn
Hi!

Ich würde dir dringend empfehlen zuerst das Buch zu lesen, bevor du loslegst!

Die Kollegen haben dir deine Frage schon beantwortet. Weiters kannst du den Fettgehalt mit Paranüssen, Öl und Co. aufstocken

LG
Das Buch musst Du nicht unbedingt vorher gelesen haben, aber dann solltest Du im Inet ne Menge durchforsten. Natürlich wird es damit einfacher zu verstehen sein.

Insbesondere informiere auch zu den Refeeds!

Ich bin mal so nett

http://myogenic.de/forum/viewtopic.php?t=410

Ganz wichtig: Besorg Dir ne Waage, falls Du keine hast.
Und dann wird das hier Deine Startseite:

https://www.uni-hohenheim.de/wwwin14...bensmittel.htm

Und zum Thema Anabole Diät und Ketose kannst mal fleißig googlen