hallo,

ich brauche einen tipp für jemanden, der im rollstuhl sitzt.
das problem ist allerdings, dass er keinerlei sport machen kann und auch keinerlei "verständnis" fürs abnehmen hat, da sich die behinderung nicht nur auf den körperlichen bereich bezieht.

wenn man bedenkt, dass er den ganzen tag im rollstuhl sitzt, dürfte sein stoffwechsel übelst im keller sein. das gewicht schätze ich auf ca. 120kg bei ca. 175cm - 30 jahre alt. wird also höchste zeit, seine inneren organe werden es ihm danken.

laut der verschiedenen berechnungstools komme ich auf einen grundumsatz von ca. 2400 kal. - also 6x die woche um die 1900 und am 7. tag um die 3000 kal - ist das soweit ok?

gibt es eine möglichkeit, den stoffwechsel irgendwie anzukurbeln?
medikamentöse unterstützung will ich hier ausschliessen (ala eca), da täglich medikamente eingenommen werden müssen und ich nw ausschliessen will.

so - und jetzt brauche ich mal ein paar insider tipps