Steigerungspotential? Ähm, nein?

- Körperspannung von den Fingerspitzen bis in die Zehen!!
- Brust herausdrücken und während der Bewegung "nach oben ziehen"
- Hintern rausdrücken
- Hantel in ständigem Kontakt mit den Beinen

Mach erstmal nur Trockenübungen mit der leeren Stange.

http://www.youtube.com/watch?v=G6aM0...eature=related