Zitat Zitat von Rektus
Habe nächste Woche die ersten Termine, mich würde darüber hinaus aber interessieren, wie das von ambitioniert Trainierenden gehandhabt wird.
Eine ganz einfache Standardantwort: Grundübungen

Sofern du nicht in der Lage bist diese auszuführen, wirst du wohl oder übel auf die leichteren "Alternativen" ausweichen müssen.

Fazit: Krankengymnastik + später im Rahmen der Möglichkeiten Grundübungen