gönn dir doch die Pause, genieß deinen Urlaub.

Lehn dich mal zurück und lass deine Muskeln, Sehnen, ZNS, mal regenerieren.
So eingeschränkt kann man mMn kein richtiges Training machen.
Klar würden Beine bestimmt gehen aber wie bekommst du die gewichte auf die LH ?