Zitat Zitat von r00f
Süßigkeiten soll man auch weglassen?

Spaß bei seite, hat sich halt irgendwie seit das Buch neuverlegt wurde gehäuft mit den Getreide und Milch- Threads

Naja ich probier das auch alles mal, wobei Nudeln, Müsli mit Milch, Vollkornbrot wird mir schon sehr fehlen in der ersten Zeit
naja ich hab als milchersatz ungezuckerten soja drink für mich entdeckt . 0g carbs 3g ew 1,5g fett.. müsli is doch eh immer voll mit zucker und brot.. naja, was gibts besseres als reis und hühnerbrust



editiätsalz
spezielles natriumfreies Salz, das im Rahmen einer natriumreduzierten Kost als Kochsalzersatz eingesetzt wird (z.B. bei der Behandlung von Bluthochdruck). Diätsalz ist chemisch gesehen Kaliumchlorid (im Gegensatz zu Natriumchlorid beim "normalen" Kochsalz).

dennoch sollte das natrium-kalium verhältnis ausgewogen sein.. steht irgendwo auf bambams corner im ernährungsteil. ich kanns aber nicht finden - muss aufs training