Zitat Zitat von N30N
mit 12 bekam ich eine hüftkrankheit beider ich fast 3jahre lang kein sport mitmachen durfte/konnte.
Vor einem jahr habe ich fußball gespielt was ich aber wegen weiteren hüftproblemen aufgeben musste.
Jetzt bin ich zwar gesund doch wenn du gelesen hättest was ich oben geschrieben hab,möchte ich (in einer relativ kurzen zeit)gut durchtrainiert sein und dies erreicht man am besten mit gezieltem muskelaufbau und ernährungsumstellung.
dann versuche es. beim normalen sport ist es aber so, daß selbst hochtalentierte leute niemals auf die idee kommen würden, alleine vor sich hin zu wurschteln. die findet man erst in den studios, wenn sie mit sport aufgehört haben. wenn du gesundheitliche probleme hast - mit 17 ! - dann geht es alleine erst recht nicht. kommt aber darauf an welche ziele du hast. deine ausgangsfrage war jedenfalls sehr abgehoben.