Haha
Eigentlich einfach nur Muskeln aufbauen.
Definieren und auf Sixpack gehen gibts dann erst vo dem nächsten Sommer.
Aber stimmt, ich habe glaub ich mit den khs ein bisschen übertrieben...
(Möglichst geringer kfa Anstieg ist auch bei mir erwünscht)
Ich glaube bei 17 und 21 Uhr ess ich dann einfach was leichtes, kleineres dazu.

Müsste doch möglich sein, da ich ja schon Maltodextrin nehme, stimmts?

übrigens; danke für die schnelle Antwort