Zitat Zitat von Olegrino
Hallo zusammen unzwar meine frage ist was haltet ihr von dieser ernährung?

Morgens:
2 brötchen mit wurst und käse


Mittags:
250g natur Joghurt mit ein paar Haferflocken und ner Banane

Abends:
Gemischter salat mit Putenstreifen

dazu dann noch 2-3 Liter Apfelschorle oder Wasser (was gerade da ist)

die ernährung soll zum abnehmen sein dazu gehe ich natürlich noch 3-4 mal die woch ins Gym und Trainiere dor nach dem WKM plan.

Liebe Grüße Rene

Lese die stickys über ernährung und diät und mache dir bitte ein bischen arbeit und erstelle dir einen gescheiten ernährungsplan.Wenn der einigermaßen stimmt wirst du für die feinheiten einige gute tipps erhalten.Eigeninitiative muss schon sein.
Wer die basics nicht selber lernt wird sein ziel nicht erreichen.
PS: wenn du abspecken willst wäre die apfelschorle nur nach dem training sinnvoll, ansonsten nur wasser oder z.b. coke light.