heute wieder etwas trainiert
lockout breit aus ablage
70 5
110 5
150 5
190 5
240 10
255 7
270 5
255 7
255 7

bankdrücken enger griff
70 5
110 5
140 5
160 7
170 4
160 6
160 4 ( an ablage hängen geblieben )
160 6

bankdrücken sehr enger griff
70 30
70 21

nun etwas ruhen.

@bipolar
sehr wohl hast du mit einigem recht. ich habe mich selbst zu sehr unter druck gesetzt, das bekommt mir nicht. wettkämpfe sind ok, aber es ist für mich nie mehr gewesen als ein training unter anderen bedingungen. das ist mir etwas abhanden gekommen. es ist völlig gleich, was ich bei einem wettkampf drücke... drücke ich in einem training bestleistung, gut!, drücke ich sie zu einem wettkampf auch gut...
dresden war angenehen!