Also ich bin mir nicht sicher wie lange ich die AD durchhalte. Ich habe nach einer Woche echt ordentlich in der Bauchregion zugelegt obwohl ich immer unter 30g KH war. Das Essen ist ja auch absolut ekelhaft. Wurst mit käse, hackfleisch mit Majo. Also wenn man da mit der Zeit nicht einen an die Klatsche kriegt dann weiß ich es auch nicht. Außerdem fühl ich mich nach der einen Woche total verdreckt von dem ganzen Fett. Ich denke ich werde demnächst mit ne abgespackten Version weiter machen und einfach darauf achten, dass nicht in jeder Mahlzeit KH enthalten sind und vor allem nicht abends. Morgens und nach dem Training werde ich ab sofort wieder Obst essen