Zitat Zitat von patijay
Mach dir nicht zuviele Gedanken
Wenn du dich Montag und Dienstag fit fühlst dann mach halt dein Workout - wenn nicht, dann nicht. In der einen Woche wirst du keine Muskelmasse verlieren, vielleicht ist eine Woche Pause sogar hilfreich um mal komplett zu regenerieren.
Versuch in der Woche einfach halbwegs auf die Ernährung zu achten und genieße die Zeit!

Quark, besauf dich und friss den ganzen Tag nur mist. Der Sport is ned das einzige im Leben