Müdigkeit im Körper ist eigentlich kein guter Trainingspartner, die Gründe dafür stehen im Montagstraining.

Nun gut heute war Bankdrücken dran + Peripherie

1x10x60 kg
1x8x80 kg

Dann hab ich gesagt ich mach nur drei WH dafür mal mit, für mich, ordentlich Gewicht.

3x3x105 kg und das auch noch locker....

Voller Euphorie gehts weiter an die KH zum Schulterdrücken

1x10x20 kg
3x5x 27,5 kg

Dann Aufwärmsatz Trizeps Hoher Block

1x15x30kg

dann Nosebreakers

3x5x40 kg
und
Trizepsdrücken am Hohen Block

3x5x45 kg

Geiles Train muss ich echt sagen.....